Seniorze, rusz się po zdrowie! Startuje nowy sezon bezpłatnych treningów!

Seniorze, rusz się po zdrowie! Startuje nowy sezon bezpłatnych treningów! fot. materiały organizatorów
Po zimowej przerwie wracają bezpłatne treningi dla seniorów. Inauguracja sezonu odbędzie się w 4 kwietnia o godz. 11:00 w Parku Tysiąclecia. – Spokojnie do Parku Piastowskiego też wrócimy – uśmiecha się Bernard Barski fizjotrener i dodaje, że właśnie pracuje z seniorami nad grafikiem zajęć. – Fantastyczna inicjatywa, to będzie konkretna dawka ruchu i mocne wejście w sezon - mówi Janusz Kubicki, prezydent Zielonej Góry, który zapowiedział udział w treningu. Bezpłatne zajęcia dla zielonogórskich seniorów są możliwe dzięki zaangażowaniu radnych Pawła Wysockiego i Filipa Gryko. – Tęskniliśmy za tymi spotkaniami, to cudowna grupa zielonogórzan. Zainteresowanie jest tak duże, że treningi będą prowadzane w różnych częściach miasta – cieszą się radni.

 

Seniorze chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, ciesząc się jednocześnie świeżym powietrzem i pięknymi widokami? Grupa Street Army zaprasza na zajęcia fitness dla seniorów na świeżym powietrzu. Pod okiem doświadczonego trenera osoby starsze wykonują specjalnie przygotowane ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i zwiększyć wytrzymałość.

 

- Odkryj przyjemność z aktywności na powietrzu i dołącz do naszej grupy. Spotykamy się już 4. Kwietnia (wtorek) o godz. 11:00 w Parku Tysiąclecia, przy drążkach na boisku – zaprasza Bernard Barski, fizjotrener.

 

- Seniorzy to bardzo zorganizowana grupa. Podczas ostatniej edycji na każdy trening w Parku Piastowskim przychodziło co najmniej kilkanaście osób. Dlatego kontynuujemy akcję, a ze względu na duże zainteresowanie mieszkańców z różnych części miasta postanowiliśmy rozszerzyć grafik. Zajęcia będą się też odbywały bliżej centrum miasta, czyli w Parku Tysiąclecia – tłumaczy radny Paweł Wysocki (Zielona Razem)

 

– Fantastyczna inicjatywa, to będzie konkretna dawka ruchu i mocne wejście w sezon - mówi Janusz Kubicki, prezydent Zielonej Góry, który zapowiedział udział w treningu.

 

- Pamiętam jak na jednym z ubiegłorocznych treningów seniorzy dali nam mocno w kość. Tęskniłem za tymi spotkaniami, to cudowna grupa zielonogórzan – mówi Filip Gryko.

 

 

10 korzyści z ćwiczeń na świeżym powietrzu:

 

  1. Poprawiają nastrój i redukują stres.
  2. Wzmacniają układ odpornościowy.
  3. Zwiększają wytrzymałość i siłę mięśni.
  4. Poprawiają krążenie krwi i układ sercowo-naczyniowy.
  5. Wspomagają trawienie i metabolizm.
  6. Ułatwiają kontrolowanie masy ciała.
  7. Poprawiają jakość snu.
  8. Wzmacniają kości i stawy.
  9. Zwiększają koncentrację i zdolność poznawczą.
  10. Poprawiają ogólną kondycję fizyczną i zapobiegają chorobom.

Inicjatywa jest realizowana wspólnie z Urzędem Miasta Zielona Góra.

 

 

(łc)

marzec 29, 2024

Wędkarze zawalczą o puchar

5 kwietnia na łowisku Matchpro Fishing Arena w Kwileniu odbędą…
marzec 29, 2024

Robert Górski. Dzięki niemu zielonogórzanie pokochali rowery. W poniedziałek Wiosenna Masa Krytyczna

- Pewnie nie wszyscy pamiętają, ale jeszcze kilka lat temu…
marzec 28, 2024

W sobotę charytatywny turniej piłki nożnej. Gramy dla Metryka! [PROGRAM]

W najbliższą sobotę, 30 marca zapraszamy Was do Starego Kisielina,…
marzec 28, 2024

Zielonogórzanin chce zdobyć Mount Everest i zebrać pieniądze dla zwierzaków!

Jest Lubuszaninem, mieszka w Zielonej Górze i kilka latem temu…
marzec 28, 2024

Walcząc z hejtem odnowili plac zabaw przy ul. Pszennej [ZDJĘCIA]

Dzięki zaangażowaniu radnych Pawła Wysockiego i Filipa Czeszyka, społeczniczki Marty…

Co dalej ósmoklasisto?

Ogólniak, technikum, a może szkoła branżowa… W dokonaniu wyboru uczniom ósmych klas pomagają zielonogórskie szkoły…

Wielkanocny Zając pomalowany! [ZDJĘCIA / WIDEO]

Kolorowe serca, kwiaty, wąsy i wszystkie kolory tęczy – tak prezentuje się w tym roku…

Dom Kultury dla Seniorów i dopłata do rowerów elektrycznych [WIDEO]

- Zadbamy o spokojną i godną jesień życia w Zielonej Górze – mówi prezydent Janusz…

Powstaną trzy drogi na Chynowie [ZDJĘCIA / PLANY]

Dzisiaj prezydent Janusz Kubicki podpisał umowę z Przedsiębiorstwem Remontowo-Drogowym „CAPRI-bit” Eugeniusz Weiss, który wykona trzy…

„Janusz Jasiński, oszukał pracowników! Zdziwię się, jeżeli ktokolwiek na niego zagłosuje” [WIDEO]

- Janusz Jasiński, oszust, człowiek, który oszukał swoich pracowników, nie zapłacił im za pracę, nie…

Schronisko dla bezdomnych zwierząt z nową nazwą i muralem! [ZDJĘCIA]

Przy kolejnych miejskich inwestycjach niepisaną tradycją stały się konkursy i konsultacje dotyczące szyldu, wyposażenia czy…

 

 

Na skróty

 

   

 

  Uniwersytet Zielonogórski

Do góry

 

Wiadomości Zielona Góra

Wszelkie prawa zastrzeżone

Redakcja serwisu Wiadomości Zielona Góra nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń ani nie zwraca niezamówionych materiałów. Redakcja Wiadomości Zielona Góra zastrzega sobie prawo skracania i redagowania tekstów oraz ich tytułów.

Na podstawie art. 25 ust.1 pkt 1b prawa autorskiego, redakcja zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów w tym zdjęć opublikowanych w serwisie Wiadomości Zielona Góra jest zabronione.