Seniorzy pełni wigoru [ZDJĘCIA]

Seniorzy pełni wigoru [ZDJĘCIA] fot. Piotr Jędzura
Rozgrzewają się przy przebojach Abby, a uśmiechy nie schodzą z ich twarzy. Chociaż na początku jest gwarno i wesoło, po chwili każdy jest już skupiony na ćwiczeniach. - Nie potrzeba umiejętności, tylko chęci! - mówią zgodnie seniorzy i zapraszają wszystkich na wspólne treningi. Treningi odbywają się cztery razy w tygodniu: we wtorki, czwartki, soboty i niedziele o godz. 8.15. Taki jest plan do końca lipca. – Cieszymy się, że seniorzy polubili te zajęcia. W kolejnym sezonie też szykujemy niespodziankę – mówią zgodnie radni Filip Gryko i Paweł Wysocki (Zielona Razem), którzy we współpracy z urzędem miasta uruchomili projekt aktywnych poranków dla seniorów. Zajęcia prowadzą trenerzy z grupy Street Army.

 

Kilka minut po ósmej na terenie do street workoutu w Parku Piastowskim pojawiają się pierwsi uczestnicy treningu. Przychodzą pieszo, niektórzy wspomagają się kijkami, inni przyjeżdżają rowerami. Zajęcia prowadzą trenerzy z Fundacji Street Army.

Na ławeczce siedzi pan Florian, czeka na rozpoczęcie rozgrzewki. - Chodziłem na zajęcia w zeszłym roku, ale zachorowałem, więc musiałem przerwać treningi. Namówili mnie, żebym wrócił. Na starość te ćwiczenia pomagają, szczególnie rozciąganie – mówi. Jest najstarszym uczestnikiem treningów i często rodzynkiem w grupie kobiet. Na wspólną gimnastykę przychodzi około 15-20 osób. - Jestem tutaj trzeci raz. Namówiła mnie koleżanka i nie żałuję! Po zajęciach jestem bardzo gibka - śmieje się pani Lila. - Godzina jest idealna, bo jeszcze nie jest gorąco. Później mamy cały dzień dla siebie – dodaje.

- Ręce do góry, teraz uginamy kolana. Rozruszamy trochę bioderka - słychać komunikaty trenerki Elżbiety Barskiej. Z głośnika rozbrzmiewa muzyka lat 80. i 90. dodająca uczestnikom energii. - To przyjemność prowadzić trening dla tak zaangażowanej grupy. Chcą ćwiczyć i bardzo się starają. Zachęcam wszystkich do dołączenia, nie ma u nas ograniczeń wiekowych. Gwarantujemy endorfiny i dobry humor, a teraz słońce zapewnia nam jeszcze porcję witaminy D – zaprasza E. Barska.

Treningi odbywają się cztery razy w tygodniu: we wtorki, czwartki, soboty i niedziele o godz. 8.15. Taki jest plan do końca lipca. Sierpniowe terminy są w trakcie ustalania.

Po rozgrzewce czas na ćwiczenia ogólnorozwojowe i trochę rozciągania. - Nie dam rady z tymi młodymi dziewczynami – śmieje się pan Florian. Zwalnia i robi sobie krótką przerwę. Każdy dostosowuje tempo do własnych możliwości. Nad wszystkim czuwa trenerka, która podpowiada, jak prawidłowo wykonać daną sekwencję.

- Od kiedy przychodzę na treningi, poprawił mi się nastrój. Mam trochę problemów rodzinnych, a dzięki ćwiczeniom jestem w lepszej formie psychicznej – mówi pani Jadwiga. Na zajęcia pierwszy raz przyszła w maju. Od tamtej pory ćwiczy regularnie, nawet 2-3 razy w tygodniu.

Treningi trwają około godziny, kończą się spokojnymi ćwiczeniami relaksującymi na matach. Każdy, kto chce aktywować mięśnie, trochę się pogimnastykować i poprawić ruchomość stawów, jest mile widziany. Aktywne poranki to też sposób na nawiązanie nowych znajomości i spędzenie czasu w sympatycznej grupie.

Treningi są bezpłatne. Projekt jest współfinansowany przez Urząd Miasta Zielona Góra.

(ap) - łz

 

Fot. Piotr Jędzura

marzec 29, 2024

Robert Górski. Dzięki niemu zielonogórzanie pokochali rowery. W poniedziałek Wiosenna Masa Krytyczna

- Pewnie nie wszyscy pamiętają, ale jeszcze kilka lat temu…
marzec 28, 2024

W sobotę charytatywny turniej piłki nożnej. Gramy dla Metryka! [PROGRAM]

W najbliższą sobotę, 30 marca zapraszamy Was do Starego Kisielina,…
marzec 28, 2024

Zielonogórzanin chce zdobyć Mount Everest i zebrać pieniądze dla zwierzaków!

Jest Lubuszaninem, mieszka w Zielonej Górze i kilka latem temu…
marzec 28, 2024

Walcząc z hejtem odnowili plac zabaw przy ul. Pszennej [ZDJĘCIA]

Dzięki zaangażowaniu radnych Pawła Wysockiego i Filipa Czeszyka, społeczniczki Marty…
marzec 28, 2024

Boisko przy SP nr 2 w naprawie. W planach większa modernizacja! [ZDJĘCIA]

Dzięki współpracy radnego Roberta Górskiego oraz Kamila Kawickiego zielonogórzanie znów…

Co dalej ósmoklasisto?

Ogólniak, technikum, a może szkoła branżowa… W dokonaniu wyboru uczniom ósmych klas pomagają zielonogórskie szkoły…

Wielkanocny Zając pomalowany! [ZDJĘCIA / WIDEO]

Kolorowe serca, kwiaty, wąsy i wszystkie kolory tęczy – tak prezentuje się w tym roku…

Dom Kultury dla Seniorów i dopłata do rowerów elektrycznych [WIDEO]

- Zadbamy o spokojną i godną jesień życia w Zielonej Górze – mówi prezydent Janusz…

Powstaną trzy drogi na Chynowie [ZDJĘCIA / PLANY]

Dzisiaj prezydent Janusz Kubicki podpisał umowę z Przedsiębiorstwem Remontowo-Drogowym „CAPRI-bit” Eugeniusz Weiss, który wykona trzy…

„Janusz Jasiński, oszukał pracowników! Zdziwię się, jeżeli ktokolwiek na niego zagłosuje” [WIDEO]

- Janusz Jasiński, oszust, człowiek, który oszukał swoich pracowników, nie zapłacił im za pracę, nie…

Schronisko dla bezdomnych zwierząt z nową nazwą i muralem! [ZDJĘCIA]

Przy kolejnych miejskich inwestycjach niepisaną tradycją stały się konkursy i konsultacje dotyczące szyldu, wyposażenia czy…

 

 

Na skróty

 

   

 

  Uniwersytet Zielonogórski

Do góry

 

Wiadomości Zielona Góra

Wszelkie prawa zastrzeżone

Redakcja serwisu Wiadomości Zielona Góra nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń ani nie zwraca niezamówionych materiałów. Redakcja Wiadomości Zielona Góra zastrzega sobie prawo skracania i redagowania tekstów oraz ich tytułów.

Na podstawie art. 25 ust.1 pkt 1b prawa autorskiego, redakcja zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów w tym zdjęć opublikowanych w serwisie Wiadomości Zielona Góra jest zabronione.