Seniorzy trenowali w parku. Paweł Wysocki: Dali nam w kość [ZDJĘCIA/VIDEO]

fot. Piotr Jędzura

Obowiązkowa rozgrzewka, a później kilka obwodów ćwiczeń, oczywiście dostosowanych do stopnia zaawansowania ćwiczących. W Parku Piastowskim zielonogórscy seniorzy wspólnie z trenerami i radnymi Zielonej Razem rozpoczęli nowy sezon treningów na świeżym powietrzu. – Seniorzy nieźle dali nam w kość – uśmiecha się radny Paweł Wysocki. – Przekazujcie informację o treningach swoim dziadkom. Czekamy na nich - zaprasza radny Filip Gryko. – Z nami każdy ćwiczy na tyle ile pozwala mu ciało – tłumaczy Bernard Barski, fizotrener.

Trening na świeżym powietrzu może być nie tylko domeną młodych, ale też zdrowym zaleceniem dla seniora. Dzięki grupie Street Army oraz zaangażowaniu radnych Zielonej Razem, zielonogórscy seniorzy w tym sezonie z pewnością się nie nudzą.

- Nie ma co siedzieć w domu. Trzeba wyjść do innych i miło oraz aktywnie spędzić czas – mówi radny Zielonej Razem, Paweł Wysocki i zaprasza wszystkich seniorów do udziału w bezpłatnych treningach w Parku Piastowskim.

Grupa Street Army dzięki wsparciu finansowym z urząd miasta rozpoczęła kolejny sezon bezpłatnych treningów dla seniorów. W Parku Piastowskim spotkała się pierwsza grupa. Niektórzy zuczestników brali już udział w poprzednich odsłonach tej akcji, postali przyszli, żeby się poruszać, bo jak podkreślali dwa lata pandemii sprawiły, ze ich aktywność spadła niemal do zera.

– Pamiętam, gdy otwieraliśmy pierwszy w Zielonej Górze park do street workout-u. Wówczas, korzystali z niego głównie młodzi. Z biegiem czasu takich miejsc przybyło, a zainteresowanie wzrosło. Dziś w parkach i na błoniach trenują ludzie w różnym wieku. Dwa lata pandemii sprawiły, że wielu z nich straciło formę. Pora o nią zawalczyć! My postanowiliśmy, że pomożemy w tym zielonogórskim seniorom – tłumaczy szef Zielonej Razem Filip Gryko. - Seniorzy to bardzo zorganizowana grupa. Podczas ostatniej edycji ćwiczeń na świeżym powietrzu odwiedzało nas co najmniej kilkanaście osób. Dlatego kontynuujemy akcję . To niesamowite ile oni czerpią z tego radości – dodaje radny.

Ćwiczenia nie są skomplikowane. Cały program dostoswany jest do stopnia zaawansowania trenujących. Ćwiczą w swoim tempie na tyle ile pozwala im wydolność organizmu.

- Treningi dla seniorów są ważne, bo poprawiają układ narządu ruchu, wzmacniają układ kostny, poprawiają wydolność i układ krążenia. To także poprawa samopoczucia, seniorzy są pełni energii, zawsze uśmiechnięci, są szczęśliwi, że mają możliwość treningu i po prostu czują się lepiej - zachęca do ćwiczeń Bernard Barski, fizjotrener.

DNI TRENINGOWE
do wakacji treningi odbywają się w następujące dni: wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę.

WTOREK i CZWARTEK
seniorzy 8:15

SOBOTA I NIEDZIELA
seniorzy 9 godzina

TRENINGI SĄ BEZPŁATNE!

*Projekt współfinansowany ze środków urzędu miasta Zielona Góra