Popraw sobie humor i poćwicz na Dzikiej Ochli

Popraw sobie humor i poćwicz na Dzikiej Ochli
 O zdrowie trzeba dbać zawsze. W okresie pandemii koronawirusa to napomnienie nabiera jeszcze większej mocy. Street Army i Strefa Człowieka zapraszają jutro (9.12) o 18.00 na kąpielisko Dzika Ochla na zajęcia, które pozwolą uczestnikom poczuć, że żyją!   Organizatorzy wydarzenia chcą zatroszczyć się o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. To pierwsze spotkanie, planowane są kolejne. Wszystkie zajęcia będą tematyczne. O czym będzie mowa? Niespodzianka! To propozycja dla każdego. Trzeba mieć przy sobie strój sportowy, napój (najlepiej ciepły), chęci i ciekawość. - Wierzę w prawo do zdrowia, szczęścia i cieszenia się pełną sprawnością – mówi Bernard Barski, szef Street Army, który poprowadzi ćwiczenia. - Zajęcia te organizuję ze względu na wielką potrzebę ich realizacji. W swojej praktyce człowieka traktuje jako całość, dzisiaj już wszyscy wiemy, że psychika wpływa na ciało a ciało na psychikę – przekonuje. - W jednym z artykułów na strefie człowieka pisałem o mowie ciała, która wpływa nie tylko na to jak inni nas postrzegają, ale również na to jak my postrzegamy siebie. Od jakiegoś czasu Bernard dostaje bardzo dużo informacji od znajomych i podopiecznych o ich spadku nastroju czy nawet podejrzenia stanów depresyjnych. Tym bardziej zmotywowało go to do realizacji warsztatów pod hasłem: „Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne”. Poświęcone są właśnie temu zagadnieniu. Pomogą w poprawie świadomości ciała i jego koordynacji. Ważnym elementem jest możliwość spotkania drugiego człowieka, co obecnie jest trudniejsze niż przed epidemią. Zajęcia będą prowadzone w lesie na świeżym powietrzu w odpowiedniej grupie z zachowaniem wszystkich zaleceń. W planach są ćwiczenia integracji psychosomatycznej. – Na czym polegają? - zapytaliśmy. -Wiele osób żyje w głowie zamiast w ciele – odpowiada Bernard Barski. - Na warsztatach będziemy poprawiać czucie ciała, relaksować je i uelastyczniać. Poprzez specjalne ćwiczenia, które wpływają na poprawę samopoczucia i zdolność do odczuwania większego spektrum emocji – wyjaśnia. - Będziemy się uczyć jak oddech wpływa na naszą świadomość i emocje.  np. strach- spłycamy oddech, relaks-oddech spokojny, wolny i głęboki, stres-spłycony i przyspieszony oddech. Bernard dodaje, że nasza psychika poprze ciało pokazuje jak się czujemy i dzięki temu mamy możliwość wpływania na samopoczucie poprzez ciało. Zajęcia są bezpłatne. Osoby, które wezmą udział w wydarzeniu będą dodane do specjalnej grupy na Facebooku. To pomoże w lepszej komunikacji.
(rk)-WZG
grudzień 23, 2022

Tak, ta ulica to jest centrum Zielonej Góry - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 485 (1074)

- Oj, jak mnie korciło, żeby pokazać starą pocztówkę, bez…
październik 21, 2022

Zaglądamy do młyna burmistrza Semmlera - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 476 (1065)

Pomyśleć, że zabudowania starego młyna w Dolinie Luizy były tam…
lipiec 29, 2022

Z panią Anną wieczorem wędrujemy świętować - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 464 (1053)

To była wielka wyprawa – zabrałem żonę na wieczorną wędrówkę…
czerwiec 24, 2022

Toncoloriusz w świecie starych telewizorów - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 459 (1048)

Mamy go! 63. Bachusik zagościł na ścianie domu przy Starym…
grudzień 17, 2021

Rzeźników ci było u nas pod dostatkiem - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 433 (1021)

Lubię takie miejsca, które kultywują ponad stuletnia tradycję - zmieniają…

Każdy zakątek jest dobry na łyżwy i sanki - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 488 (1077)

Kiedy wrzuciłem na Facebooka zimowe zdjęcia z Kaczego Dołu, odezwało się mnóstwo osób. Nie tylko…

Stawiamy maszt i wreszcie mamy polską telewizję - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 487 (1076)

To było wydarzenie - 60 lat temu mieszkańcy Zielonej Góry i województwa mogli wreszcie obejrzeć…

Krzysztof Donabidowicz - fotograf zielonogórzan - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 486 (1075)

Smutna wiadomość, 8 stycznia zmarł Krzysztof Donabidowicz, najbardziej znany zielonogórski fotograf. Miał 102 lata. W…

Miał być pomnik kosmonautów - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 484 (1073)

Pierwsi kosmonauci z pompą, dwukrotnie odwiedzali nasze miasto. Najpierw, w 1961 r. do Zielonej Góry…

Wielka defilada przeszła ulicami Zielonej Góry - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 483 (1072)

To było niecodzienne żądanie: - Warto byłoby opisać, jak to po świeżo wyasfaltowanej Westerplatte przedefilowały…

Jak kiedyś milicja i gazeta z chuliganami walczyły - SPACEROWNIK ZIELONOGÓRSKI ODC. 482 (1071)

- Cóż takiego grają w teatrze? - mógł zastanawiać się przechodzień, widząc tłum przed wejściem…

 

 

Na skróty

 

   

 

  Uniwersytet Zielonogórski

Do góry

 

Wiadomości Zielona Góra

Wszelkie prawa zastrzeżone

Redakcja serwisu Wiadomości Zielona Góra nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń ani nie zwraca niezamówionych materiałów. Redakcja Wiadomości Zielona Góra zastrzega sobie prawo skracania i redagowania tekstów oraz ich tytułów.

Na podstawie art. 25 ust.1 pkt 1b prawa autorskiego, redakcja zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów w tym zdjęć opublikowanych w serwisie Wiadomości Zielona Góra jest zabronione.